อู๋ ห่าวเจี๋ย พยาบาลในแผนกฉุกเฉินของศูนย์การแพทย์ฉุกเฉินฉงชิ่ง กล่าวว่า เมื่อเร็ว ๆ นี้ ประชาชนจำนวนมากรายงานว่าสวมชุดหน้ากากเป็นเวลานานทำให้เกิดอาการหอบหืดซึ่งบรรเทาได้ด้วยการหายใจเข้าช่องท้อง “ถ้าสวมหน้ากากเป็นเวลานานทำให้หายใจไม่สะดวกจะพบคนค่อนข้างกระจัดกระจาย วางแบบฝึกหัดหายใจทางช่องท้องเพราะการหายใจทางช่องท้องสามารถปรับการหายใจและคลายความวิตกกังวลได้ ดังนั้นจึงมักมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการไม่สบายทางร่างกายได้หลายครั้ง" ฝึกหายใจเข้าช่องท้องอย่างไร?
หลังจากสวมเอหน้ากากขั้นแรกหายใจเข้าช้าๆ ด้วยจมูก จากนั้นค่อย ๆ วางมือหรือมือข้างหนึ่งไว้ที่หน้าท้อง เมื่อหายใจเข้าให้คลายช่องท้องเพื่อให้ช่องท้องบริเวณที่วางมือค่อยๆ พองออก อย่าหยุดในเวลานี้ หายใจเข้าแรงๆ ต่อไปจนรู้สึกว่าหน้าท้องนูน จากนั้นกลั้นลมหายใจไว้ 4 วินาที รู้สึกถึงความตึงเครียดของร่างกาย แล้วค่อยๆ หายใจออก มือสามารถยกขึ้นเล็กน้อย กดเข้าด้านในเพื่อยกกล้ามเนื้อกระบังลม และส่งเสริมการระบายแก๊ส หายใจออกช้าๆ และยาว และ อย่าขัดจังหวะจนกว่าหน้าท้องจะหดตัวและย่อตัวลง
